En septembre et octobre, en Belgique comme en France, l’air devient plus frais et la lumière change doucement. Les journées oscillent entre 12 °C et 18 °C : pas encore l’hiver, mais déjà plus la chaleur de l’été. C’est une saison parfaite pour partager de doux moments de promenade avec son enfant.
👶 Nouveau-nés (0–3 mois)
Pour un tout petit, quelques instants à l’air libre suffisent. 15 à 20 minutes dans la poussette, bien enveloppé, lui font déjà beaucoup de bien.
- Couvrez sa petite tête d’un bonnet doux.
- Installez-le dans une combinaison chaude ou une chancelière moelleuse.
- Cherchez un coin abrité du vent, où il pourra découvrir l’air frais sans être exposé directement.
Ces balades courtes apaisent souvent les bébés et aident à trouver un meilleur sommeil.
🍼 Bébés de 3 à 6 mois
À cet âge, votre bébé commence à observer le monde autour de lui. Une promenade de 20 à 30 minutes devient un petit rituel agréable.
- Habillez-le par couches, pour pouvoir retirer ou ajouter un vêtement selon le temps.
- Gardez une petite couverture dans la poussette, pour ses jambes ou ses petites mains si elles deviennent fraîches.
- Observez son visage : si ses joues deviennent trop rouges ou si ses mains sont glacées, il est temps de rentrer au chaud.
🚼 Bébés de 6 à 12 mois
Votre bébé bouge davantage, il rit, tend les bras, cherche à toucher le monde. Les sorties peuvent durer 30 à 40 minutes, parfois deux fois par jour.
- Prévoyez un petit plaid à poser sur l’herbe au parc, pour qu’il puisse s’étirer et gigoter.
- De petits chaussons ou des chaussures souples protégeront ses pieds.
- La poussette, avec une protection contre le vent ou la pluie fine, vous permettra de sortir même par temps changeant.
Ces moments à l’extérieur l’aident à découvrir, mais aussi à renforcer son appétit et son sommeil.
👣 Tout-petits de 12 à 24 mois
Votre enfant marche déjà, explore, s’émerveille de chaque feuille qui tombe. Une promenade de 40 minutes à 1 heure, une ou deux fois par jour, est idéale.
- Offrez-lui des chaussures confortables et imperméables pour courir dans les flaques ou sur l’herbe humide.
- Glissez dans votre sac une petite gourde d’eau et un goûter.
- Alternez entre parcs, petites balades dans le quartier et jeux en plein air.
À cet âge, la promenade devient une véritable aventure : laissez-le explorer, toucher, ramasser des feuilles, toujours sous votre regard bienveillant.
👉 En résumé : en Belgique comme en France, l’automne est une saison magique pour créer des souvenirs. Chaque sortie, qu’elle dure quelques minutes ou une heure, nourrit le cœur de l’enfant autant que le vôtre. Le secret, c’est d’écouter son rythme, de prévoir des vêtements adaptés et de profiter ensemble de ces instants précieux.
